Eine Therapie zu beginnen ist keine leichte Entscheidung. Veränderungen machen vielen Menschen, trotz Ihrer Probleme, Angst oder zumindest Bedenken.  Das ist nachvollziehbar und in Ordnung!

Sie werden einem für Sie zunächst fremden Menschen Ihre Gedanken und Gefühle, ihre Verletzlichkeit und Ihre private Lebenssituation anvertrauen. Das erfordert Mut!

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In der Klinik für Forensische Psychiatrie und Psychotherapie behandle ich Patienten, die gerichtlich zu einer Therapie verurteilt wurden. Hier eine echte Therapiemotivation aufzubauen, dem einzelnen Patienten begreiflich zu machen, dass er trotz seines strafrechtlichen Hintergrundes, die Therapie für sich, seine Lebensqualität und Zukunft durchführt, ist oftmals keine leichte Aufgabe.

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Patienten, die sich in einer Praxis melden, haben ihren ganz persönlichen Motivations-prozess bereits begonnen. Unterstützt durch Familie und Freunde oder aus eigener Überzeugung, sich im Leben Veränderungen zu wünschen, haben Sie sich entschieden sich einer Therapeutin / Therapeuten, bei der /dem Sie sich akzeptiert und angenommen fühlen, anzuvertrauen.

Aus meiner langjährigen klinischen Erfahrung ist es oftmals gar nicht so wichtig, welche Therapiemethode angewendet wird, vielmehr ist die therapeutische Beziehung für den Veränderungsprozess entscheidend. Insofern sollten Sie Ihre Therapeutin / Therapeuten tatsächlich auch nach "Gefühl" aussuchen. 

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Keine, noch so erfahrene, Therapeutin / Therapeut kann Ihnen die Garantie geben, dass Alles gut wird. Sie werden sich durch eine Therapie aber auf jeden Fall besser und stabiler fühlen. Das Kennenlernen neuer Betrachtungsweisen, das Verstehen von lebensgeschichtlichen und familiären Zusammenhängen, sowie das Anerkennen dessen, was Sie nicht ändern können, werden Ihnen persönliches Wachstum und vielleicht auch ein neues Selbstbild / Lebensgefühl bringen.

Die Erkenntnisse, die Sie in der Therapie gewinnen, werden unter Umständen nicht immer angenehm sein.  Möglicherweise werden alte Wunden spürbar, Verdrängtes kommt an die Oberfläche, Schuldgefühle und frühere Fehler können bewusst werden und konfrontieren Sie mit Seiten Ihrer Persönlichkeit, die Sie vielleicht weniger an sich mögen. Aber, Sie sind nicht allein, Ihre Therapeutin / Therapeut ist für Sie da, um Ihre neuen Erkenntnisse in Ihr Leben zu integrieren und konstrukitve Veränderungen zu bewirken.

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Es kann sein, dass Sie feststellen werden, dass Sie sich in Menschen getäuscht haben, Ihr Vertrauen ausgenutzt worden ist, Sie eventuell zu viel investiert haben. Es wird wichtig sein dies aus einer neuen Sichtweise heraus kritisch zu benennen und zu verarbeiten.

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In anderen Fällen fühlen Sie sich frustriert, vom Leben verraten und ungerecht behandelt, sind wütend, enttäuscht und traurig. Dies sind Gefühle, die manchmal schwer zu leben und ertragen sind, die Sie möglicherweise in sich "hineinfressen".

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Es ist oftmals auch der zunächst leichtere Weg zu denken, die anderen sind schuld, die müssen sich ändern. Die Erkenntnis selbst etwas verändern zu müssen, kann manchmal unangenehm sein und Zeit, sowie therapeutiche Hilfe brauchen.

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Und dennoch lohnt es sich den Mut zu haben, hinzusehen, sich in der Therapie zu öffnen, Gefühle und Verletzlichkeit zu zeigen, um so neue Sichtweisen und Veränderungen zu erarbeiten und zuzulassen. Sprechen Sie all Ihre Bedenken und Ängste an, Ihre Therapeutin / Therapeut wird Sie ernst nehmen, verstehen und unterstützen. Letztlich steht am Ende all dieser Lernprozesse die Fähigkeit achtsam mit sich umzugehen und so  emotionale Stabilität zu gewinnen.

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Ich habe mir in meiner beruflichen Tätigkeit des Öfteren gewünscht, ich könnte zaubern, um so manches Leid / Trauma, das meine Patienten erfahren haben, ungeschehen zu machen. Letztlich war es für meine Patienten durch die Therapie aber immer möglich, wieder Kontrolle über das eigene Leben zu erlangen, Fähigkeiten und Ressourcen zu aktivieren und neue Perspektiven zu finden. Wichtig ist es, den Blick für Menschen und Dinge, die Ihnen gut tun, zu schärfen.

Für viele Patienten, die ich begleiten durfte, gab es im Denken nur "schwarz" oder "weiß". Den Blick auch für "Grautöne", Flexibilität und Alternativen, die Unwägbarkeiten des Lebens zu öffnen, sowie die Idee, dass vieles Sinn macht und zugelassen werden kann, war immer wieder eine wunderbare Aufgabe und Erfahrung.

Verändern Sie durch eine Therapie Ihre eigene innere Haltung, dann werden sich aus einer systemischen Sicht heraus langfristig auch die Menschen, die Sie umgeben, verändern.

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